День 37 из 365.
Каждый день я более-менее следую распорядку. Раньше мне казалось, что в таком случае жизнь будет скучна и однообразна. Отнюдь. Сейчас моя жизнь намного разнообразнее и насыщеннее, чем была до того, как я решила следовать распорядку дня. Больше эмоций и отдачи от утренних полезных привычек, больше поводов для смеха появляется. Отсюда настроение на высоком уровне. Черт подери, я спала 4,5 часа ночью – чувствовала себя прекрасно. Поспала 1 час днем – все равно отлично себя чувствовала. Умывалась и улыбалась. Шла по улице и смеялась, уже и не помню по какой причине. На лекции веселилась. В общем, хорошее у меня настроение сегодня)
♻ Полезные привычки: ♻
1. Энергетические упражнения – ✅
2. Визуализация – ✅
3. Йога – ✅
4. Прогулка – ✅
5. Безотлагательное мытье посуды – ✅
6. Утренние вопросы – ✅
7. Вечерние вопросы – ✅
8. Упражнения для мозга на Wikium и BrainHQ – ✅
9. Toogl – ❌ (не было необходимости)
10. Занятия спортом по Nike Training Club – ✅
11. Планка – ✅
11. Контрастный душ утром и вечером – ✅
12. Чистить зубы левой рукой – ✅
13. 1 раз в день есть левой рукой – ✅
14. Игра в «Что если?» – ✅
15. Игра в «А как еще…?» – ✅
16. Находить каждый день 1 хорошую композицию – ✅
17. Думать на английском как можно чаще и озвучивать свои действия – ✅
Бог ты мой, сколько я всего, оказывается, делаю. Кратко расскажу про ощущения от новых привычек (на самом деле у меня они раньше были, просто забросила им следовать).
Взглянув на первое занятие Nike Training Club, я усмехнулась: «6 минут занятие. Да я даже устать не успею!». В итоге я все сделала за 12 минут, потому что физически умирала. А еще эта девушка, которая говорит: «Не расслабляйся», «Давай, у тебя получится!». Когда она мне говорила: «Не расслабляйся», то я в этот момент как раз была расслабленной. Разозлилась на неё на секунду за эти слова, потом поняла, что злюсь и рассмеялась)
Игры «Что если?» и «А как еще…?» я записываю на телефоне в двух отдельных заметках. И каждый день буду писать туда, как именно я сегодня играла
Завела в Excel свой словарь. Там только те незнакомые слова, которые я употребляю. Сегодня, например, добавила позабытые слова «caress» и «absence»
Мне нравится выполнять упражнения на Wikium: оформление у сайта хорошее и задания отличные. Рекомендую всем, кому небезразличен собственный мозг
🎯 Движение к Цели: 🎯
Пока что отсутствует
🏆 Что я еще сегодня сделала? 🏆
1. 50 минут читала книгу «Разумный инвестор»
2. Доделала домашку по английскому
3. Веселилась на лекции :D
4. Научилась создавать Wiki-страницы
5. Обработала картинку для сестры
‼ Дела на завтра: ‼
1. Изучить лекции по бухучету (наконец-то встречусь с одним из любимых преподавателей)
2. Убрать комнату (сегодня не успела)
3. Написать план к курсовой (сегодня не успела)
4. Послушать (не верю, что говорю это, но что не сделаешь ради развития креативности) русский рэп. У меня откуда-то установка на неприязнь ко всем русским песням, а рэп мне не нравится никакой (Eminem оооочень редко слушаю). Мне эта установка не мешает, но она ограничивает мой разум. А мне это не нравится
P.S. На написание поста вместе с поиском и оформлением картинки уходит час. Это слишком много, нужно сократить мне как-то до получаса.
P.P.S. Песню прикрепленную слушала давным-давно, сегодня снова добавила ее в свой плейлист
