День 39 из 365.
Буду очень краткой. Устроила день отдыха, чтобы лечь вовремя, а то сплю по утрам из-за того, что поздно ложусь.
Подруга пригласила к себе на день рождения в караоке) Никогда там не была, но всегда хотелось :3 Пора составлять список композиций, которые я знаю и хочу спеть, а то на месте ничего в голову не придет.
Оставляю вам здесь часть советов, которые я составила самой себе после прочтения «Белой книги»:
• Если захочешь внедрить какую-то привычку, то она должна тебе нравится
• Если захочешь бросить какую-то привычку, то нужно вспомнить, почему она появилась и заменить одну привычку другой, которая тоже будет удовлетворять изначальную причину появления первой привычки
• Не парься, если ты что-то не делаешь, а должна
• Используй правило 1-3. На каждую негативную мысль отвечай тремя позитивными
• Либо влияй на ситуацию/решай проблему, либо не думай о ней
• Если делаешь что-то, что тебе не нравится, то представь, как это делал бы человек, который обожает данное занятие
• Прежде чем сесть за новую информацию, подумай – зачем она тебе? Станешь ли ты успешнее, эрудированнее или богаче?
• Благодари за информацию, даже если ты её уже слышала
• Помни о влиянии слов при прослушивании музыки, чтении книг
• Помни о том, что мы копируем поведение при просмотре фильмов и сериалов
• Если ноют, то на каждое неправильное высказывание отвечай неодобрительным выражением лица. На каждое правильное - улыбайся и кивай
• Мы решаем, как относиться ко всему. «Единственная трагедия, которую ты не сможешь пережить - твоя собственная смерть»
