День 42 и 43 из 365. Адская ночь
Настроение восхитительное. Не было поста за 42 день, потому что я не ложилась спать. Решила спонтанно провести Адскую ночь, потому что накопилось много дел. И в этот раз я была намерена не спать сутки. Но обо всем по порядку 😌
Если буду описывать каждое событие не по пунктам, то на пост потрачу 2 часа. Итак, что я сделала вчера?
1. Съездила в гости к тете. А там:
а) окунулась в воспоминания о том, как я битбоксила, потому что брат увлекся этим
б) скачала метроном
в) получила от брата полезные английские слова, описывающие характер человека
2. Первый раз в жизни приготовила спас под наблюдением мамы. Это армянский суп на кисломолочной основе. Вкусно получилось 😊
3. Увидела на странице у знакомого человека, связанного с Like, пост про Барбару Оакли. Это крутая женщина, автор книги «Думай, как математик» и курса «Учитесь учиться». Я этот курс проходила, но не до конца. Забыла совсем про него. Поблагодарила друга за то, что напомнил об этом
4. Давно не листала отчеты участников Проекта Армия. Ошибочно считала, что затраты времени не окупаются. Помогла участнику, поучаствовав в опросе
5. По просьбе автора поделилась мнением по поводу дизайна арахисовой пасты и сделала репост к себе на страницу
6. Увидела отличный блокнот для химиков и немного пожалела, что я не химик http://vk.com/wall26770341_4642 Выразила автору свой небольшой восторг)
7. Увидела скриншот очень интересного теста, который показывает уровень делегирования, стрессоустойчивости, внимательности, лидерства, достижительности, коммуникабельности, здоровья, тайм-менеджмента; стратегического планирования, упаковки, управления финансами, аналитики, автоматизации, HR, продажи и маркетинга. Попросила ссылку на тест, горела желанием пройти его. Пока человек не читал сообщение, пыталась найти его в интернете. Не смогла. Оказывается, что этот тест доступен лишь участникам Долины. Эх, ну ладно)
8. Увидела пост Аяза, в котором был намек на то, чтобы скинуть ему музыку. Отправила ему песни со смыслом «If Today Was Your Last Day» и «What Are You Waiting For». Нескольким людям понравился мой вкус, так я позже с одним человеком переписывалась
Нашла и закинула в дела с пометкой «изучить в ленивое время»:
• два видео
• 1 пост
• одну цитату
• одного человека
Ленивое время – это когда у мозга нет сил на создание чего-то, а есть силы лишь на потребление информации. Или когда окружающая обстановка затрудняет постороннюю умственную деятельность (например, на лекции или на переменах).
В полночь ко мне в голову стукнула идея сделать Адскую ночь. У участников Армии она на днях была, кстати. Обдумала 10 секунд и поняла, что устраиваю ее. Другими словами, работаю всю ночь и весь следующий день без сна. Ложусь только следующей ночью. Решено – начала воплощать в жизнь. Составила план того, что буду делать ночью, указала время работы в Помодоро. Накинула большой план, чтобы хватило и на сегодняшний день.
После написания плана, я составила обращение самой себе. Я проводила Адскую ночь два раза: первый раз просто не спала всю ночь, в итоге к 8 утра чувствовала себя убитой и пошла спать. Во второй раз работала, но к 7 утра уснула, потому что лежа читала книгу. В этот раз я была намерена работать всю ночь, не ложиться спать ни утром, ни днем, а делать что-то, не требующее много сил: читать книгу, разбирать почту, чистить папки в телефоне. В обращении самой себе я написала о цели, о том, что делать, если почувствую усталость, о том, какую музыку слушать. Воздействовала на свои собственные убеждения: использовала стремление быть такой же сильной, как Дагни и то, что у участников Армии была Адская ночь, а я как бы в Армии)
В течение всей ночи лишь 2 раза чувствовала усталость благодаря эффективным перерывам в Помодоро. 3 раза было небольшое напряжение в глазах, снимала его с помощью упражнения. Есть не хотелось совершенно. Во время перерывов я слушала Cool Girl, Tiger Rhythm, тему Пиратов Карибского Моря и испанскую веселую песенку. Что я сделала до 9 утра? (1 помодоро = 25 минут сфокусированной работы)
1. Изучила материалы по копирайтингу. Обнаружила смешное для себя и новое словосочетание: «Булшит-фильтр». У меня в одном сериале так часто это английское слово употребляли, что оно стало родным :D (4 помодоро)
2. Увидела у незнакомого Армейца пост с загадкой и моими любимыми печеньками Lotte. Написала ему ответ на загадку и про наши общие вкусы. Поговорили немного)
3. Почитала про биоритмы и нашла много новой информации о себе – 1 помодоро
4. Выучила отрывок из Атланта – 1 помодоро
5. Описала будущее – 1 помодоро
6. Изучила важную для меня информацию – 1 помодоро
7. Создала альбом в блоге, опубликовала фото + создала товар у Ежика – 1 помодоро
8. Придумала, как размещать у себя в блоге полезный контент и разместила – 1 помодоро
9. В 7:35 утра вышла на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и взбодриться. На улице было холодно, -7 градусов, а я не очень тепло одета была. Включила музыку, и погуляла немного, один квартал. В домашней одежде. Мне было плевать на окружающих. Чувствовала себя, будто я во сне, потому что делала, что хотела
10. Сделала упражнения для мозга – 1 помодоро
Далее я весь день то лежала на диване, то на кровати, то сидела, чтобы не уснуть. В течение всего дня 4 раза мозг на мгновение будто выключался, эдакий быстрый сон был. Один раз читая лежа книгу отрубилась на 10 минут и не заметила. Я дремала и как только в голове стали проноситься бредовые мысли, то я поняла, что сплю, и проснулась. И вечером, в 17:30 я отрубилась на один час. Опять же, не заметила. Все равно считаю это победой :)
Что я сделала за день?
1. Написала и опубликовала рецензию на Атланта в группе (у них конкурс). Могла бы и лучше написать, но к 11 голова плохо соображала (3 Помодоро)
2. Благодаря этой рецензии познакомилась с отличной девушкой, с которой у нас много общего (мы даже одного соционического типа)
3. Друг отправил мне сайт с упражнениями для мозга: https://www.neuronation.ru Есть и приложение, удобнее в нем все делать) Завораживающая у них картинки, прикрепила фотографию (на деле это гифка и мозг крутится) Час проходила эти упражнения, не могла оторваться
4. 40 минут читала книгу про макияж
5. Час читала книгу Игоря Манна и Фарида Каримова «Лайфхак на каждый день»
Нашла и закинула в дела с пометкой «изучить в ленивое время»:
• Три видео про мозг, которые мне отправил друг (с такой тематикой уже 6 документальных фильмов у меня)
• Статью «Как правильно обновить сайт со старой версии на новую»
• Статью «Как не бояться называть большую цену»
• Статью «4 мотивации человека» https://4brain.ru/psy/psihologija-motivacii.php#3
• Статью «Маркетинг для малого бизнеса. 10 советов»
• Группу Официальный партнер проекта Армия г.Киров
Если вдруг кому-то интересно что-то – пишите мне в ЛС, отправлю информацию.
На часах полночь, в сон меня тянет как обычно, будто я спала всю ночь 7 часов. Опубликую цитаты в альбоме, которые накопились за пару дней и спать. Всем продуктивных дней)
P.S. На написание поста и сбор полной информации о том, что я сделала за эти два дня, ушло чуть больше двух часов.
