День 47 из 365.
Заснула сегодня в 00:30. И тут же мне приснился страшный кошмар. Я спала и будто проснулась в кровати, но я знала, что сплю. Попыталась встать и подойти к зеркалу. У меня получилось. Я посмотрела в зеркало. В нем отражалось множество странных лиц. Я смотрела мгновение и отпрянула от него, потому что услышала крики и обожглась. Однако, я не проснулась. Сон поменялся. Приснилось, что сестра предлагает мне что-то, а я отказываюсь. Затем приснилось что-то еще, связанное со сестрой. Позже картинка поменялась, я почувствовала, как лежу в кровати. Почувствовала свое тело, но не так, как обычно. Оно было очень тяжелым и онемело. Я не могла двигаться, одеяло весило несколько тонн. Я очень старалась, но не получалось. Было страшно. Потом приснилось, что я иду по квартире и разговариваю с сестрой. Рассказала ей про то, что только что не могла двигаться, что тело было тяжелым. Вот мы на кухне. Я не могу понять, сплю я или нет. Стою у холодильника. Спрашиваю ее об этом. Она молчит. Я взяла нож и стала им размахивать, словно хотела порезаться. И я снова оказываюсь в своем теле. Стала потихоньку двигаться к полу, чтобы провалиться в него и проснуться. Получилось: упала на пол. Но не проснулась. Думала, сплю или нет: «А, тут лежит вот этот предмет, значит я не сплю, потому что в реальности он лежит на этом же месте». Я тут же снова оказалась в своем онемевшем теле, лежа на животе на подушке. Я отчаялась, мне показалось, что я на всю жизнь останусь в этом мире и не смогу проснуться. Приказала себе расслабиться. Успокаивала себя. Теперь я видела свое тело, лежащее на кровати, со стороны. Одна часть меня не была соединена с другой. Я решила попробовать снова проснуться. Залезла в свое тело, не могла им двигать поначалу. Сделала усилие, подняла свое тело на руки, отчаянно желала проснуться и проснулась.
Все это длилось непрерывно, на протяжении 30 минут. Я проснулась в 1:10, напуганная всеми событиями и радостная, что вернулась в наш мир и не застряла в том (я очень эмоциональный человек). Я тут же стала написывать человеку, который очень хорошо разбирается в снах. Строчила по 3 слова и отправляла. Делала кучу проверок на реальность, встала, подвигалась, рассматривала внимательно себя. Было страшно смотреть в зеркало, но я заставила себя включить фонарик на телефоне и посмотреть. Там отражалась я. Фух.
Я описывала все другу 17 минут. Не хотела спать. Вспомнила, что если заснуть в той же позе, то повысится вероятность того, что сон продолжится. А я засыпаю на животе и проснулась в этой же позе. Переставила подушку на другой край кровати. Легла на спину, обняла игрушку и попыталась уснуть. Было неспокойно. И тут я открыла заметки в телефоне и попросила у Вселенной, чтобы мой сон охраняли. Некоторым это покажется глупым, однако меня данное действие успокоило и я счастливо уснула.
Проснувшись утром в 7:50, я стала читать сообщения от друга. Он мне объяснил, что у меня был сонный паралич – когда ты в реальности, но двигаться не можешь. Однако у меня один такой паралич был во сне, а другой, как оказалось, в реальности. Также он сказал, что нужно было начать двигаться кончиком мизинца и плавно переходить на все тело. Я это запомнила и поблагодарила его.
Утром я сидела вк, выполнила свои утренние привычки и решила лечь спать в 9:30 на полчаса. Спустя 10 минут у меня случился сонный паралич, но во сне. Знаю это, потому что когда он был, то было темно, а у меня светло в комнате. Я тут же вспомнила совет друга и спокойно стала двигать мизинцем. Получилось! Затем двумя пальцами, тремя, пятью, ладонью. Подняла руку и проснулась. Решила уснуть снова. Приснился осознанный сон на 7 минут, наслаждалась им. Проснувшись, я снова уснула, создавая картинку. Непонятно было, я живу в этой картинке и вижу сон или просто мечтаю о ней.
Проснулась в 10:00 с будильником. Все вышеперечисленное длилось 30 минут. Было чувство, будто я уже весь день прожила, столько всего произошло. Тем не менее, мне нужно было учить макроэкономику и я спокойно ее учила до тех пор, пока не пришлось собираться в университет.
По пути туда ко мне обратилась девушка с вопросом: «А где улица Лесная?» Я ответила, что не знаю, где она и предложила посмотреть на картах. Открыла их, нашла адрес, показала ей и объяснила, как туда дойти. Она меня поблагодарила :3 Приятно знать, что я помогла кому-то, даже пусть и в такой мелочи как показать дорогу.
На макроэкономике в этот раз я отвечала лучше, чем в предыдущий. Было небольшое волнение, однако все, что я знала, я ответила. Получила 4, потому что неправильно ответила на 1 вопрос из десятка, который она мне задала. Да, оценивает она жестко. В отличие от лектора. На лекции можно спокойно получать пятерки и накопить себе на самоэкзамен. Я размышляла и решила для себя две вещи:
1. Я буду готовиться к каждой лекции, заучивая наизусть то, что мы писали раннее и заранее заучивая то, что будет на лекции
2. Я буду готовиться к каждому семинарскому занятию заранее по продуманной системе эффективного запоминания. Ее долго описывать, а я пост должна успеть до 22:30 выложить (осталось 25 минут). Так что, кому интересно – спросите здесь или в ЛС – отвечу.
Я принимаю вызов и сделаю все, чтобы отвечать на одни пятерки. Этот вызов будет тренировать мою дисциплину, так как я буду учить все заранее, за несколько дней, и повторять каждый день материал для лучшего запоминания.
Также я заметила, что у меня в Trello много задач, которые не важные и не срочные. Например, разобрать папку со скринами, разобрать папку «Загрузки», разобрать все папки на компьютере, все заметки на телефоне и так далее. Эти дела, после их совершения, принесут мне мало пользы. Поэтому их я выполнять не буду, пока не закончу с важными и срочными и несрочными делами (учеба, работа). То есть, не выполню их еще очень и очень долго. Но такое распределение приоритетов кажется мне правильным.
♻ Полезные привычки: ♻
1. Энергетические упражнения – ✅
2. Визуализация – ✅
3. Йога – ❌
4. Прогулка – ✅
5. Безотлагательное мытье посуды – ✅
6. Утренние вопросы – ❌
7. Вечерние вопросы – ✅
8. Упражнения для мозга на Wikium, BrainHQ и Neuronation – ✅
9. Toogl – ❌ (записывала действия в телефоне)
10. Занятия спортом по программе Nike Training Club – ✅ (сегодня отдых)
11. Планка – ✅
11. Контрастный душ утром и вечером – ✅
12. Чистить зубы левой рукой – ✅
13. 1 раз в день есть левой рукой – ✅
14. Игра в «Что если?» – ✅
15. Игра в «А как еще…?» – ✅
16. Находить каждый день 1 хорошую композицию – ✅
17. Думать на английском как можно чаще и озвучивать свои действия – ✅ (выяснила, что не знаю, как сказать «налить» и «кран», чтобы описать, что я наливаю воду в фильтр из-под крана)
Сегодня я продолжила смотреть курс «Учитесь учиться», чтобы как можно скорее создать и усовершенствовать систему для эффективного запоминания. Давно проходила его, но бросила. Судя по всему, мне потребуется создать еще парочку Дворцов Памяти, чтобы запомнить всю макроэкономику. Хотя лучше всего будет использовать университет, но он слишком большой, на мой взгляд. Рассуждать не буду, позже скажу, что решила делать.
Движения к цели не было. Завтра с утра доделаю КП и распечатаю его для последующего распространения.
Вот такой вот разнообразный на эмоции день у меня был. И знаете, что? Мне он понравился. Несмотря на то, что мне приснился самый страшный сон в моей жизни. Почему самый страшный? Во-первых, кошмары мне снятся редко, а во-вторых, в этих снах была угроза того, что я останусь в них навечно. Вечно буду перемещаться по темной квартире, быть иногда парализованной и испытывать чувство страха и отчаяния. А я люблю наш мир за то, что у меня есть свобода в действиях. Раньше я такой угрозы не чувствовала, и мне нравится то, что у меня есть такое ужасное воспоминание. Зато я получила опыт и теперь умею избавляться от сонного паралича. Утром я очень сильно поняла и вспомнила, насколько наш мир прекрасен и как это прекрасно иметь возможность управлять своим телом. После таких кошмаров снова начинаешь ценить жизнь, за это я им благодарна!