День 48 из 365.
Я не умею выбирать подарки. Потому что мало кому дарила, опыта нет) Так что искренне благодарю того, кто придумал составлять Wish List. А сегодня я поняла, что мне трудно составить свой Wish List. Стоило мне месяц отказывать себе в покупке разных вкусняшек и вещей, и я перестала чего-то хотеть. У меня легко получается убедить себя в чем-то, если я этого хочу. Я убедила себя в том, что спокойно проживу, почти не тратя деньги, потому что они мне нужны для цели. Так и живу спокойно, ни в чем не нуждаясь) В итоге я подключила к созданию списка сестру. Она за 5 минут назвала мне 4 пункта, ахахахха. Удивительно, что она помнит, что я хочу/хотела, в отличие от меня.
Сегодня лектор не пришла на пару. Около 40 минут я думала над тем, чего же я хочу: в голову пришло только 2 пункта. Из-за всего этого я не могла успокоиться. Но я была бы не я, если бы не попыталась исправить свое состояние) Обычно в таких случаях у меня настроение портится на весь день. А сейчас я захотела его исправить. Начала вспоминать приятные события. Улыбнулась, но помогло не сильно. Вспомнила о своем списке благодарностей. Прочла его медленно, прочувствовав каждый пункт и всё – привет, гармония 😌
♻ Полезные привычки: ♻
1. Энергетические упражнения – ✅
2. Визуализация – ✅
3. Йога – ❌
4. Прогулка – ✅
5. Безотлагательное мытье посуды – ✅
6. Утренние вопросы – ✅
7. Вечерние вопросы – ✅
8. Упражнения для мозга на Wikium, BrainHQ и Neuronation – ✅
9. Toogl – ❌
10. Занятия спортом по Nike Training Club – ✅
11. Планка – ✅
11. Контрастный душ утром и вечером – ❌
12. Чистить зубы левой рукой – ✅
13. 1 раз в день есть левой рукой – ❌
14. Игра в «Что если?» – ✅
15. Игра в «А как еще…?» – ✅
16. Находить каждый день 1 хорошую композицию – ✅
17. Думать на английском как можно чаще и озвучивать свои действия – ❌
📋 Планы на завтра: 📋
1. Доделать wish-лист (30 минут)
2. Посмотреть новые серии из сериала (2 часа)
3. Составить систему запоминания и подготовки к парам (30 минут)
4. Внедрить в расписание эту систему запоминания (15 минут)
5. Переделать послание от Аяза: напечатать его красивым шрифтом (30 минут)
6. Заполнить блог: музыкой, видео, обсуждениями, документами (2 часа)
7. Доделать КП и распечатать
‼ Цель на завтра: ‼
Провести день, используя Pomodoro и Toogl.
Дома я проходила курс «Учитесь учиться» и весь день провела с семьей: мама приехала, и мы с ней смотрели мультик «Головоломка». Я его уже видела один раз с сестрой, теперь с мамой посмотрела. Это один из таких мультфильмов, которые можно пересматривать время от времени. Благодаря ему я осознала, что грусть и грустные воспоминания тоже нужны человеку. Почему? Лучше посмотрите «Головоломку», если я объясню словами – вы не прочувствуете, надо посмотреть мультфильм и понять самому.
И раз я заговорила о грусти, то и песню кидаю соответствующую: ее слова помогают мне преодолеть грусть 😌
